Rådgivning och uppföljning

Ibland behöver man inte ett helt program - utan ett samtal som hjälper en att tänka klart, justera kursen och komma vidare.

Här kan du boka enstaka samtal för rådgivning, uppföljning eller fokuserad hjälp kring vikt, vanor och vardagsbalans.

Rekommenderas som första samtal

Hälsosamtalet är ett längre samtal där vi tittar på helheten: dina vanor, din livssituation och vad som är rimligt att förändra just nu.

Vi pratar om dina styrkor, hinder och möjligheter - och landar i en tydlig fokus framåt.

Detta ingår:

Vid besök på plats i Uppsala ingår även BIA-mätning
(kroppssammansättning, muskelmassa och fettprocent).

Omfattning: 90 minuter + två kortare digitala uppföljningar

Pris: 1550kr

Täcks av friskvårdsbidrag.

Det här samtalet passar dig som vill ha konkret stöd kring mat, rörelse och hälsovanor - utan dieter och pekpinnar.

Vi jobbar djupare med beteenden, mönster och tankar kring mat och hälsa.

Vi utgår från din vardag och jobbar med justeringar som går att hålla över tid.

Exempel på vad vi kan arbeta med:

Omfattning: 60 minuter

Pris: 890 kr

Täcks av friskvårdsbidrag.

Ett kortare samtal för dig som redan har en plan och vill stämma av, justera något eller få stöd när något inte funkar.

Samtalet är koncentrerat och praktiskt - vi fokuserar på det som är mest relevant just nu.

Passar bra för:

Omfattning: 30 minuter

Pris: 450 kr

Täcks av friskvårdsbidrag.

Praktisk information